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世界睡眠日倍轻松持续关注国人睡眠健康力图描绘全民睡眠图景

2022-03-21 17:47:01 来源：壹点网

3月21日是世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题为“良好睡眠，健康同行”，揭示了睡眠与身体健康间千丝万缕的联系。中国睡眠研究会数据显示，2021年超过3亿中国人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。随着受睡眠问题困扰的人越来越多，包括倍轻松在内的相关企业正在以多样化的手段为守护人们健康睡眠而努力。

晚睡现象普遍化，全民睡眠健康问题不容忽视

调查显示，相较于过去10年，国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到了2021年的7.06小时。晚睡的原因有很多，因为工作、学习、娱乐进行的主动熬夜；个人时间被挤压而进行的“报复性熬夜”；入睡困难、失眠而导致的被动熬夜……多重因素影响下，“晚睡综合征”成为当代年轻人的普遍痛点。

熬夜一时爽，健康危害无穷尽。北京大学口腔医院睡眠呼吸障碍诊疗中心副主任高雪梅表示，每晚睡眠不足6小时，持续一周，就会导致体内700多个基因发生改变。长期睡眠不足，甚至会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险。2021年11月，《欧洲心脏杂志》上发表的一篇研究也表明，入睡时间越晚，患心脏病的风险越高。研究人员对比发现，与晚上10-11点入睡相比，在晚上11-12点之间入睡的人患心血管疾病的风险高出12%，在晚上12点或之后入睡的风险高出25%。熬夜带来的健康问题引起了全社会的高度警惕。

关注国人睡眠问题，倡导健康生活方式，探索助眠方式

在国人睡眠问题日趋严重的同时，倍轻松在多年发展中也密切关注国人睡眠现状，一方面倡导健康生活方式，积极发出规律作息、健康睡眠的引导；一方面研发打造智能便携健康产品，探索以“中医X科技”的方式改善国人睡眠问题。

倍轻松利用自身品牌影响力，为守护大众健康睡眠而发声。据了解，在2021年7月，倍轻松联合中国睡眠大会及人民日报健康客户端持续发起“全民主动健康118早睡行动”倡议，呼吁广大中青年每天晚上11点之前睡，睡好8个小时，践行健康生活方式。并通过开启#轻松睡眠周·7天晚安计划#，用7天的时间，分享不同的睡眠妙招，让每一个人都获得一周安睡，拥有每一天的好睡眠。

今年世界睡眠日，倍轻松又同步开启睡眠月活动，呼应118早睡行动发起“21天好好睡觉挑战计划”——即日起至4月7日，在微博或朋友圈、大众点评、小红书、抖音等平台带话题#科技造梦一夜好眠#发布相关内容，参与睡眠挑战，即可到店领取“好睡装备”，以良好的睡眠习惯和精良的睡眠装备为好眠“加把力”。

与此同时，通过将“针砭灸音”的中医理论与智能科技融合，倍轻松不断开展创新研发，并推进领先睡眠科技的应用落地，致力于帮助更多人走出晚睡和亚健康的恶性循环，收获健康的睡眠状态。包括Dream 6睡眠舱、iDream 5S头部按摩器在内，倍轻松的助眠产品持续迭代升级，同时通过推出 Scalp mini 2 头皮按摩器等有助于睡眠的按摩器产品，倍轻松打破传统产品的边界和技术桎梏，在不同的生活场景中为都市人带来便捷的舒压方式，为现代人的睡眠问题提供了行之有效的改善方案。

不仅如此，倍轻松还致力于更深刻地洞察全民睡眠图景，其与中国睡眠大会等机构联合调研得出的权威报告将于5月份发布。通过对全民睡眠状况、睡眠问题、睡眠能力进行科学、全面、真实的调查，希望能够唤起大众对于睡眠问题的重视，改善作息和生活习惯。届时，期待更多人能够与倍轻松一起关注睡眠，向健康出发。

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