新型“回忆录”走红网络：靠一本手作书 实现回忆二创与幸福重组

来源标题：靠一本手作书 实现回忆二创与幸福重组

移动时代，生活中很多重要的时刻被“掩埋”在手机照片库里，这些照片如同记忆的碎片，但人们平时忙于生活，无暇“拼凑”回忆。近年来，不少年轻人察觉到这种情况，不再满足于“朋友圈”所呈现的碎片化记忆，对纸质物品的喜爱再度被点燃。于是，手作书悄然兴起。

手作书就像一种新型“回忆录”，制作大多靠手工，过程也并不复杂：先把照片打印出来，再将照片粘贴在经过装饰物点缀的纸张上，还可附上相应的文案。手作书承载着回忆与爱，或送给自己，或祝福亲友，既是思念的具象，也是爱的时间产物，成了人们繁忙生活中的“慢速按钮”。

有专家认为，手作书是年轻人进行创意叙事表达的崭新探索。制作手作书有助于梳理当下的心境与思绪，是一种新型自我疗愈方式。

小潮流

手作书成为念旧人的新选择

“如果有人为我制作这份礼物，我想我会爆哭。”前不久，桌子(化名)将自己制作的一本小书带着“手工本”的话题分享到了网络上，意外收获了很多令她感动的评论。

桌子的手作书不过手掌大小，内页被贴纸装饰得满满当当，留白处还用便签写着各种文艺短句，而且每页都贴有好友SUI(化名)的照片。

这是一本桌子与高中同桌SUI的回忆录，里面记录了很多生活瞬间，比如第一次看到有雪顶的富士山、儿时生日、两人结伴去探店……照片旁的文字大多是“拼贴诗”，字里行间透露出桌子对好友的美好祝愿。

桌子没想到，自己偶然间分享到网上的手作成果，能收获如此多的点赞和评论。“大多数人是问教程和素材来源，也想做一个(手作书)送给朋友、伴侣或者自己;还有网友真诚地夸奖我的创意，并@自己的好友，在我的评论区里互动。”

时下，越来越多像桌子一样的手作爱好者开始在线上分享自己的手作书。在社交平台上搜索“手作书”的词条，发帖量超过了183万。另外，还有“立体书”相关的笔记超过25万篇，其余手作类型的帖子，如“尼泊尔手工本”“风琴书”等的讨论度也很高。

据了解，手作书的制作过程与手账有着异曲同工之妙，小小的本子上承载着浓厚的个人情感与艺术表达。在内容的整合上，一般手作书会将图文围绕一定的主题进行串联，比手账更具有思维和理念上的整体性，也更注重章节之间的连贯。

在给手作书起标题时，制作者大多会选用与人称相关的名词进行命名，如《我们俩》《很高兴认识你》等。

手作书的内容多为制作者与朋友、爱人的周年纪念或是回忆录;也有一些书聚焦“自我”，记录自己的成长历程、沿途见闻和兴趣发展。社交平台上，有网友将自己高中三年的经历凝集成册，制作成成长手作书。

在材料和形式上，手作书也比手账多了许多创新。有网友将与闺蜜的聊天对话、共同喜爱的音乐、美好祝愿等都做成了会随着翻动节奏起伏的立体书。这种手作书通过折叠、粘贴等技巧，将平面的纸张转化为一个个生动的立体场景。

除了立体书，手作书还发展出了尼泊尔书、拼贴书等多种类型。手作爱好者金鱼(化名)就是一名尼泊尔纸质书的爱好者，“尼泊尔书采用传统的手工纸和天然染料，每一页都散发着自然与时间的味道。既有质朴的手工艺，也有深厚的文化底蕴。”她说。

不论是制作方还是获得者，手作书带来的不仅是喜悦，还有成长和满足。有人表示，“比起朋友圈，(手作)书可能是念旧人的选择。”

新表达

作为礼物特别而不落俗套

2024年9月中旬，ZICO开始准备送给女友的生日礼物。ZICO喜好摄影，有用镜头记录生活的习惯。所以，制作一本“摄影集”送给女友的想法自然萌生。

他挑选了自己最满意的64张照片，经过打印、裁剪、配文、排版后，用纸胶带粘贴到了一个锁线胶装的牛皮封面本上。ZICO还依据照片的风格，给每一页都配上了适合的文字。例如，在两人驻足之地的照片下，他写上了“我们的故事未完待续”。

“每张照片的大小都不一样，所以需要单独裁剪，裁到合适的大小。其实本子不大，所以照片的布局和排版也需要好好考量。虽然(过程)有点累，但也很好玩。”ZICO说。

“摄影集”完成时，本子的前半部分被一张张照片撑得鼓鼓胀胀。“这本摄影集他只用了前半部分，后面的半本由我完成。”女友阿青说，她很喜欢ZICO为自己设计的半本“留白”。

情侣间借手作书表达爱意，礼物承载着一方的心意和真诚，特别而不落俗套。但手作书的意义远不止于此，它还可以是一种铭刻珍贵友谊的别具一格的方式。

自由摄影师醋栗(化名)也给好友制作了一本迷你手作书。在这本2寸的小书册中，有朋友很重要的人生节点，有醋栗从好友那里获得鼓励的时刻，也有两人相处的轻松瞬间。比起刻意地摆拍和千篇一律的滤镜，醋栗更喜欢“原生态”。

在醋栗送给朋友的小书册中，许多照片都与“随性”相关，充满了对“情感浓度”的追求。醋栗觉得，制作手作书的过程仿佛又重走了一遍旅行路线。

“我觉得本子里的照片与其说是我们两人的共同记忆，更像是没有我的日子里，她成长的那些瞬间。”在桌子看来，高中时与SUI形影不离的经历有着不可替代的意义。对执着于纸质创作的原因，桌子表示，是想让这份“爱”被更真切地触碰到，也想选择更有厚重感和仪式感的形式来表达感情。

“硬挺的书脊立在面前，无需触摸便能感知内容的厚度。”在桌子看来，手作书的内页可以使用各种装饰技巧，充分展现赠送者的个人风格，像展演两人回忆的“美术馆”。

在桌子的手作书中，两人最喜欢的是一张以机票为基础的拼贴诗。自从上了大学，桌子和SUI便分隔两地，再也不能像高中时那样朝夕相处，时刻分享彼此的生活，再想见面只能通过高铁和飞机实现。

在桌子眼里，机票如同一种现代的魔法，通过它可以穿越遥远的距离，去见想念的人，去到向往的地方。所以她用一张两人以前见面的机票，做成了“时光登机牌”。

“我希望她既可以做乖小孩也可以做‘坏小孩’。长大后，世界可能会变得不一样，而她永远可以迈开脚步，用力向前走。”桌子说。

看本质

制作者对回忆进行“二创”

手作书的制作过程是重新梳理回忆的过程，也是观察内心的一面“镜子”，对制作者来说意义非凡。

桌子和SUI已经相识六年，现在两人都已步入大学。上大学后，因为生活忙碌，她们只能通过电子世界沟通。“我那个时候状态不太好，感觉自己丢失了一些美好的东西，和朋友们的联系少了，内心也是封闭的。”桌子说。

在制作的过程中，桌子翻出了自己高中时期的日记、数学卷子、练习册……也回想起了和SUI的许多美好回忆。

桌子最终选择的照片大多是大学后SUI分享给她的，每张照片背后都有故事，有一些是SUI发给桌子的生活趣事，有一些是SUI在深圳发现的很对口味的小店，还有SUI在国外旅行时看到的风景。

“这些照片让我感觉我们还在一起，依旧惦记着对方。所以，这虽然是我送给她的礼物，但制作的过程其实是送给我自己的礼物。我重新想起来一些美好的部分，重拾了开心的记忆。”桌子说。

对于手作书来说，回忆是核心，纸张是载体，二者融为一体时，“祝福”也随之诞生。

不管去哪里，SUI都会带着桌子送的这本手作书，晚上熬夜时经常会翻出来看看。“我没办法具体说出它哪里让我感动。我记得当时发朋友圈时，我的文案就是借用她在书中设计的一句话——‘大笑与圆’。这句话给人一种很圆满幸福的感觉。”SUI说道。

在金鱼送给朋友的手作书中，有一页与“蝴蝶”有关。褶皱的纸张上，一只立体感的手绘蝴蝶颤动着翅膀，好像要向书页外挣脱。金鱼在这一页的左下角写道，“禁锢的尽头才是春天，祝你破茧。”金鱼很喜欢蝴蝶的各种寓意，尤其是自由以及破茧成蝶的勇气。“她有时候会和我说自己不自信的一面，我希望她能像蝴蝶一样成长和蜕变，因为她像蝴蝶一样美好。”金鱼说。

手作的过程，也是整合回忆的过程，重新审视过往，回忆也能创造出新的东西。桌子表示，一方面，这些照片是已经被存储好的记忆，但另一方面，它也能创造出一段崭新的经历与记忆，“打印、搭配照片就像是对过去经历的有趣重组与二次发掘。”

把美好的东西摘出来具象化，是重现幸福，而分享出去则是让幸福翻倍。SUI也为男友做过类似的手作书，那是一本“拼贴诗”诗集。“我需要将一本书的每一页用我记忆里的故事填满，但很难随时随地都有灵感。不过，做完以后还是非常有成就感的，送给他以后，这份美好也变成了双份的。”

礼物送出后的回礼在无形中也延伸了手作书的意义。当初收到ZICO的手作书后，阿青拼凑时间写了一幅6米长的《上林赋》回赠给ZICO，“他做手作书肯定更加费时费力，所以，我也想要尽我所能，用心地回馈他。”阿青说。

在ZICO看来，手作书每一页所呈现的内容可能不是都紧密相连，其中有些部分甚至仅仅起到装饰的作用。然而，这些文字与创意之间，却充盈着各种各样丰富的情绪，“我喜欢将那些美好的事物具象化，如此一来，这些美好的存在便能以一种更真切、更直接的方式让她看到。”

除此之外，在社交媒体上还有不少网友分享出手作书的教程和自己的手作小攻略。

一些手作爱好者还在网上承接手作业务，出售“立体书”等手作的全套材料包。目前，也有一些商业化的App提供专业的定制书服务，用户只要在手机上导入图片和文本，即可生成预览，再由平台代为打印、派送。

与此同时，在购物平台上，包括纸质成品、素材包、教程等手作书材料商品的销量也颇为可观。在淘宝上搜索“手作书”，销量排名第一的“图文排版印刷类”手作书有1万以上的销售量，而其他的手作材料包，如牛皮纸相册本、手风琴立体书、回忆录裸本也都有1万以上的销售量，甚至有些素材的销量显示，已有超过10万人付款。

·专家解读·

制作手作书也是一种自我疗愈

心理咨询师刘伽倪，作为艺术治疗领域的专业人士及feelarts艺术疗愈工作室的主理人，在接受北京青年报记者采访时表达了对手作书的独特见解。

在刘伽倪眼中，手作书是年轻人进行创意叙事表达的崭新探索。制作手作书的过程极具疗愈功效，能够帮助人们梳理当下的心境与思绪。

在刘伽倪看来，手作书是一种信息传播的途径，它带来富有创新性的表达形式，使人们得以用独特的方式向家人、朋友或恋人传递情感。

“如今，工业化与信息碎片化的问题相伴而生。尽管表达信息的渠道既多又方便，但人与人之间的关系却往往变得更加复杂。”刘伽倪认为，对于一本手作书中蕴含的信息，若用话语表述，或许要耗费大量时间，而那些细腻的情绪以图像方式表达反而更为适宜。

刘伽倪表示，与单纯创作一幅绘画或一篇文字作品相比，手作书在表达特定主题时更具连贯性，蕴含更多的细节与思考。手作书还能为年轻人提供一个契机，让他们回归当下，专注于某事，重新梳理一段关系。

另一方面，刘伽倪将手作书视为艺术治疗的一种媒介。她也曾举办过一场以《成长之书》为主题的线下手作书活动，邀请参与者对过去、现在和未来的状态进行探讨。

在活动结束后的分享交流环节，参与者踊跃发言，表示制作手作书的过程，让他们更明确了自己所追求的目标，对过去更加释然，也更能接纳当下的自己。

据刘伽倪透露，前来参加活动的朋友年龄大多在20至35岁之间。她认为，相较于过去，如今参与者面临的工作和社会压力或许更大，而制作手作书恰恰是他们积极寻求自我疗愈的一种途径。

从艺术疗愈的角度出发，刘伽倪也指出，制作手作书能够给人带来放松感与安全感。“手作书就像一个空间，能容纳诸多内容，这些内容可以被安置其中，被保护起来。在这个过程中，不同的想法也得以释放，除了有助于减轻当下的心理压力，更能加深对自己的了解，还能促使自己与不同的情绪和谐相处，从而在心理和情绪方面获得一定的掌控感。”

文/北京青年报 王婧懿 侯慧静

标签：